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Astuces et conseils pour votre auto
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Besoin d’une détox digitale ? Voici 7 activités pour retrouver la zénitude.

Publié le 06-12-2018

Astuces et conseils pour votre auto

Vous êtes littéralement scotché.e à votre smartphone ? Vous checkez Instagram toutes les 5 minutes ? Vous avez clairement besoin de déconnecter ! Un jeu d’enfant avec ces 7 activités relax.

1. Yoga

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Le yoga est le sport par excellence pour reprendre votre souffle. Littéralement, puisque tout tourne autour de la respiration. Votre corps et votre esprit ne feront plus qu’un. Namasté ! 🙏

2. Coloriage

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Faites ressortir l’enfant qui est en vous avec le coloriage pour adulte. Rien d’étonnant à ce que cette activité ait la cote : c’est la façon idéale de déstresser. Les mandalas n’attendent que vous !

3. Jardinage

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Faites le vide dans votre tête et occupez-vous enfin de votre potager. Pas de jardin ? Voilà 5 conseils pour fleurir n’importe quel espace extérieur.

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4. Lecture

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Troquez votre smartphone contre un bon bouquin. Vous y gagnerez au change, surtout le soir : vous dormirez mieux et serez moins stressé.e.

5. Cuisine

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Rien de tel que de vous mettre aux fourneaux : ça vous détend, vous donne de la satisfaction et calme cette petite faim. Que demander de plus ?

6. Tricot

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Mais non, le tricot n’est pas seulement pour les grands-mères. Sortez vos aiguilles et votre laine et faites-vous un bonnet ou une écharpe. Cool et relaxant !

7. Promenades

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Faites une bonne balade dans les bois. Le grand air est bon pour la santé et la sérénité. Vous ferez donc d’une pierre deux coups !

Même les meilleurs doivent se détendre de temps en temps. Découvrez ici les activités relax de Mark Zuckerberg & Co.